[定期診断] 上昇中

今回は7.6%、上がっている。

どうやら、またトレシーバ―が効きすぎて、
低血糖→高血糖を繰り返しているように思う。

センセは夜の高い低いの原因を探るために
昼に食べたものをメモして欲しいとのこと。

しかしあまりメモが出来ていない、うぐぐまずい。。
めんどくさい、、まぁ明日から…。。

さかえ Vol.58 – No.1

月刊 糖尿病ライフ さかえ 毎月読んでます。
気になった事のメモと感想です。

・糖尿病の運動療法
　毎日一万歩、なぜ1万歩なのか。
　→1日の摂取エネルギー量に対して、体を動かして15%消費するのが目安
　 日本人の平均摂取エネルギー量は約1900kcal、その15%は約300kcal
　 約30歩=約1kcalなので、30歩×300=9000歩、したがっておおよそ1万歩とされている。