さかえ Vol.57 – No.10

月刊 糖尿病ライフ さかえ 毎月読んでます。
気になった事のメモと感想です。

・男の料理教室
　「きのことたっぷり野菜の秋ポトフ」これは食べたい！
　がっつり食べられるのは嬉しい。
　同じような料理はネットで検索すれば出てくるけど、
　小難しくしないでぶつ切りの野菜やウィンナーを入れてしまえば良い感じ。
　今度作ってみようかなぁ（’’

・これだけは知っておきたい糖尿病教室(2017 Vol.57 No.7のだけど)
　生活習慣七つの大罪
　(1) 過度の飲酒
　(2) 肥満
　(3) 喫煙
　(4) 睡眠不足
　(5) 間食
　(6) 朝食をとらない
　(7) 運動不足

[定期診断] 微調整へ

今月のA1Cは7.2%、横ばいです。
でも個別の数値を見ると「朝は低め、昼は高め、夜はすごく高め」

全体的には高いのでA1Cはもっと高くなるはずだけど、測れていないところで
低血糖が頻繁に起きていて反発で高血糖になっているケースが多く
A1C7.2%が維持できていると考えられるとのこと。

しかし、このまま血糖値が大きく上下するのを続けると動脈硬化になりやすくなる。
そこで、血糖値の平坦化を目指して、
朝のノボラピッドを減らし、夜のノボラピッドを増やす事になった。

また、朝が低いのはランタスが効きすぎているとの事で、
夜のノボラピッドを増やして朝が下がりすぎるなら、ランタスを減らすようにする。

そういえば前々回の医療費が7000円、前回が8000円、今回が9000円。。
診療費や測定にかかるお金が毎回変わるのだけど、なぜなんだぜ…。
前の病院より高いし、次回聞いてみるかなぁ。。

[定期診断] 8月の…。

A1Cは7.2、結構ばらついていてよくこの数値になるねと言われましたｗ
おそらく、下がって上がるの不安定で良くない状態になっているので、
細かく測る事と、食事量に合わせたインシュリン量を再考する必要あり。

そして今回からカートリッジ式のノボラピッドに変わりました。
まだ使い捨てタイプが残っているので、先にそっちを消化してからですが。。

カートリッジ自体は最初3000円程度かかるのだけど、
インシュリンカートリッジは使い捨てのインシュリンに比べて1本600円程度安くなるので
3割負担でも1本200円程度の節約で三か月程度で元が取れます。年間数万円の違いは大きい…！

さかえ Vol.57 – No.9

月刊 糖尿病ライフ さかえ 毎月読んでます。
気になった事のメモと感想です。

糖尿病の食事療法で脚気の話が出ていました。
偏った食生活によりビタミンB1欠乏で発症するとのこと。
自分は平日は同じものしか食べていないので危ないかも。
ビタミンB1はインスタントラーメンに多く含まれるようなので、
時々食べるうどんはインスタントラーメンに変えようかな。。
(カップラーメンではない)

ビタミンB1の多い食品と、食品のビタミンB1の含有量一覧表
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b1.html

糖尿病患者さんの災害対策を見てふと思ったのですが、
最近注射器が使い捨てタイプからカートリッジ差し替えタイプに戻りましたが、
地震などの時はいくつかの場所に保存できる使い捨てタイプの方が安心と思いました。
カートリッジ差し替えタイプの方が安上がりですが、壊れたら終わりなので1本に依存するのが怖い。