さかえ Vol.59 – No.2

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月刊 糖尿病ライフ さかえ 毎月読んでます。
気になった事のメモと感想です。

・脳卒中
　脳卒中は冬に発生しやすくなる。
　人間は寒さを感じると、交感神経が刺激されて欠陥が縮小し、血圧が上がるため。
　寒暖の変化で血圧の変化も大きくなり、動脈硬化の危険因子となる。

　糖尿病により高血糖状態が続くと、血管壁がダメージを受け
　詰まったり破れたりする原因となる。

・PAD、抹消動脈疾患
　足の血流が悪くなり、小さな傷が治らず、組織が腐る。
　予防は以下。
　・血糖・血圧・コレステロールを適正に保つ。
　・肥満の解消。
　・タバコは吸わない。
　・運動を心がける。
　
・納豆は栄養豊富

・DHAは認知機能低下リスクを下げる。
　魚食べよう！